Asupan Cairan Harian

Cairan ditambahkan ke dalam tubuh dari dua sumber utama:

1. Berasal dari larutan atau cairan dari makanan yang dimakan, yang normalnya menambah cairan tubuh sekitar 2100 ml/hari
2. Berasal dari sintesis dalam badan sebagai hasil oksidasi kar­bohidrat, menambah sekitar 200 ml/hari.

Kedua hal ini memberikan asupan cairan harian total kira-kira 2300 ml/hari. Asupan cairan sangat bervariasi pada masing-masing orang dan bahkan pada orang yang sama pada hari berbeda, bergantung pada cuaca, kebiasaan, dan tingkat aktivitas fisik.